AVEC CE PROGRAMME DE 35 JOURS TU VAS APPRENDRE À :
- Prendre conscience des causes profondes de ta prise de poids
- Te former (très) facilement sur l'élaboration d’assiettes hypo inflammatoires
- Améliorer ta santé globale et intestinale
- Perdre tes kilos superflus peu importe tes antécédents (même si tu penses déjà avoir tout essayé)
- Contrôler et réduire tes inflammations corporelles
- Augmenter ton énergie et ta concentration
- Embellir ta peau par l’alimentation et par une synergie de compléments
- Réduire ton stress et tes insomnies chroniques
- Reprendre confiance en toi et retrouver le pouvoir sur ton corps.
CONTRAIREMENT À CE QUE TU POURRAIS PENSER
"Contrôler sa glycémie" afin de maigrir durablement ne consiste pas seulement à supprimer les glucides et le sucre de son alimentation
CE SERAIT TROP FACILE N’EST-CE PAS?
Cela ferait bien longtemps que tu serais parvenue à tes fins si cela était le cas.
Nous présumons que tu as déjà usé de beaucoup de régimes par le passé, ces derniers te poussant à restreindre tes apports alimentaires pour de maigres résultats, n'ai-je pas raison?
Tu comprends bien qu’il y a d’autres facteurs et que si tu ne les prends pas en compte, tu es vouée à recommencer les mêmes actions jours après jours, années après années, lesquelles pour l’instant restent :
- Déprimantes
- Désagréables
- Insurmontables
RACONTE-MOI UN PEU DE QUOI SONT FAITES TES JOURNÉES ?
- As-tu constamment faim ?
- Souffres-tu de fringales, de pulsions alimentaires, d'envies de sucre insatiables au moindre débordement émotionnel ou énergétique ?
- As-tu du mal à sortir de ton lit et à démarrer tes journées?
- Te sens-tu stressée, anxieuse ou nerveuse aux moindre tâches qui viennent s’ajouter à ton quotidien?
- Te sens-tu fatiguée à peine levée et irritable sans raisons particulières prête à bondir sur ton entourage sans raisons apparentes ?
- Est ce que malgré la pratique d’une activité physique quotidienne tu ne parviens pas à voir réduire le chiffre sur la balance ?
- As-tu l’esprit embrumé, le regard dans le flou et les idées confuses lorsque tu tentes de te concentrer sur une tâche précise?
- As-tu passé des heures à rechercher sur le net tous les types de régimes amaigrissants que propose le marché du fitness sans trouver ce qui te convenait ?
- Est-ce que ton médecin ne cesse de te répéter que tes bilans sanguins sont “normaux” et que ton surpoids est dû à tes grignotages, à une alimentation trop riche et à un manque d'activités physique
STOP...
...Sans aucun doute, tu souffres d’une glycémie instable
Sais-tu que la glycémie est le facteur de ta prise ou de ta perte de poids car elle active l'hormone de stockage, l’insuline.
🤦♀️On ne t’a jamais dit que le surpoids était le symptôme d’un trouble hormonal impactant directement ta glycémie appelé “diabète de type 2”?
🤷♀️Tu n’en es peut être pas encore au stade avancé de ce trouble métabolique mais si tu es ici à nous lire, c’est que tes peurs augmentent chaque jour te faisant craindre de souffrir de cette problématique dans un futur proche.
Mais même si tu n’ es pas en surpoids, il est fort probable que tu souffres de ce déséquilibre. Ensemble, la glycémie et l’insuline dictent ton pondérostat c'est -à -dire le poids que ton corps devrait faire.
Si elles sont déséquilibrées, c’est un aller tout droit pour :
- L’obésité
- Les troubles énergétiques
- Les variations d’humeurs
- Les pulsions alimentaires
Mais ce n’est pas tout…
Même sans souffrir d'hyperglycémie - possible raison pour laquelle ton médecin ne met pas le doigt sur la source du problème - tes symptômes indiquent immanquablement que tu souffres de résistance à l'insuline qui se verra tôt ou tard dans tes bilans sanguins. Si tu ne peux t'empêcher de penser :
"MINCE j’ai l’impression que c’est de moi dont tu es en train de parler !"
MINCIR DURABLEMENT, C’EST TRAITER UNE BONNE FOIS POUR TOUTE SA RÉSISTANCE À L'INSULINE.
CONTINUONS AVEC UN PEU DE STATISTIQUES POUR QUE TU TE RENDES COMPTE QUE TU NE PEUX PLUS TE PERMETTRE D’IGNORER TA GLYCÉMIE.
Savais-tu que 33% des individus ont un problème de glycémie ?
L'hyperglycémie affecte tous les aspects de la santé et des performances. C'est comme un feu dans le corps qui enflamme, dégrade et détruit les cellules et les nerfs. 84 % des personnes souffrant d'hyperglycémie ne sont même pas conscientes d'avoir un problème car cette pathologie est dite “silencieuse”. L'hyperglycémie n’est pas incurable mais très handicapante et longue à renverser une fois bien installée.
Savais-tu que 50 % de la population sera pré diabétique ou diabétique d'ici 2030 ?
L'hyperglycémie est à l'origine de presque toutes les maladies chroniques : diabète, obésité, maladies cardiovasculaires, accidents vasculaires cérébraux, maladie du foie gras, Alzheimer, cancers, arthrose, troubles de la vue, troubles de la fertilité tel que le “syndrome des ovaires polykystiques” Ce n’est pas étonnant que de plus en plus de personnes souffrent de ces pathologies. Elles ne traitent pas convenablement leurs troubles hormonaux faute de prise de conscience que l’élément coupable de leurs problèmes de santé est leur alimentation.
Savais-tu que 88% de la population est métaboliquement malade et qu’elle n’en a même pas conscience ?
Le métabolisme contrôle la faim, le poids, les niveaux d'énergie, le sommeil et les performances physiques et mentales mais si tu penses que ton métabolisme est sain simplement parce que tu as un poids "normal", détrompe-toi.
POURQUOI ME LANCER DANS CE PROJET DE FORMATION ?
Et si on te disais que c’est pour répondre à toutes ces maux que l’on nous témoigne quotidiennement que nous avons décidé de nous lancer dans cette aventure humaine
TU N’AS PLUS QU’A TE LAISSER DIRIGER PAR NOTRE FEUILLE DE ROUTE LAQUELLE EST SIMPLE, INTUITIVE ET ADAPTEE A TES PROBLEMES DE SANTE.
Je l’ai conçue pour qu’elle s’intègre parfaitement à ta RÉALITÉ. Je veux que tes nouvelles routines alimentaires et ta nouvelle hygiène de vie s'immiscent naturellement dans ton quotidien. Ce dernier sera implement optimisé et amélioré.
❌Tout le monde sait que de chambouler ses habitudes et adopter un nouveau mode vie, ce n’est pas tenable sur le long terme lorsque cela demande trop d’efforts, d’autant plus lorsque cela impacte le reste de la famille.
✅C’est bien pour cela que ma méthode ultime est adaptable et modulable aussi bien dans l’assiette que dans ton planning hebdomadaire. Nous t'avons prémâché le travail pour que nos conseils te soient digestes et facilement assimilés.
À tes côtés, jour après jour, avec l’aide de nos supports et annexes que l'on mets à ta disposition, nous te montrerons par quels moyens lisser ta glycémie et soigner ta résistance à l’insuline dans un objectif de perte de poids sain, légitime et durable.
METS FIN AUX FRINGALES
ET AUX FRUSTRATIONS ALIMENTAIRES ET APPRENDS
À DEVENIR LA BOSS DE TA GLYCÉMIE !
AVOIR UN NIVEAU D’ÉNERGIE AU TOP ET UNE HUMEUR STABLE TOUTE LA JOURNÉE, NE SERAIT-CE PAS ÇA LA DÉFINITION D’UNE PLEINE SANTÉ ?
Quand tous les paramètres vitaux sont au vert, il est tout à fait logique que tu te mettes à mincir.
Malheureusement, dans un processus de réparation du métabolisme, le corps effectue les tâches prioritaires et c’est rarement la perte de poids qui passe en premier.
S’affiner, c’est la finalité d’une synergie bio chimique, hormonale et émotionnelle à l’équilibre et ce qui est indiscutable dans ce qu'on t'as constitué, c’est que tous ces paramètres y sont travaillés.
Non seulement nous allons te réapprendre à mieux manger mais en plus de cela, nous allons te bichonner tes valeurs ajoutées.
Lorsque tu constateras :
- que tes nuits sont de meilleures qualité,
- que tu disposes d’une énergie folle à peine levée,
- que tu te sens pleinement nourris, sans plus aucune fringales ni pulsions de sucré
- que tes humeurs sont stabilisées
LA VIE D’UNE FEMME, C’EST UN VA-ET-VIENS DE CYCLES HORMONAUX QUI CHERCHENT LEUR ÉQUILIBRE, L’AS TU REMARQUÉ ?
IL EST LÀ NOTRE OBJECTIF, T'OFFRIR LA VIE DONT TU AS TOUJOURS RÊVER
En effet, lorsqu' on souffre de résistance à l’insuline,c’est l'épée de Damoclès des pathologies type :
- Syndrome des ovaires polykystiques Hypothyroïdie,
- Infertilité
- Troubles cutanés
- Excès de pilosité
- Acné
- Vieillissement prématuré
- Prise de poids
BON ALORS, T’EN PENSES QUOI DE TOUT ÇA ?
Es-tu prête à obtenir des résultats bluffants, probants et indémontables sur tous les plans?
“MAIS, J'AI UN PASSÉ TRAUMATISANT EN CE QUI CONCERNE LES RÉGIMES AMAIGRISSANTS ET JE N'EN VEUX PLUS D'AUTRES!”
Mais justement ! Ce n’est pas de cela dont il est question.
Nous te parlons fondamentalement de guérir tes pathologies !
Si tu veux en apprendre plus sur nous...
Je suis Salomé, naturopathe, spécialisée dans les blocages métaboliques et TCA
Je suis Nadia,
Coach certifiée en nutrition Lowcarb/Cétogène
Et nous sommes aussi :
- déterminées à te voir épanouie
- acharnées à travailler dur pour que tu accèdes à ce dont tu aspires
- dévouées à toutes sollicitations, questions et demandes de précisions
- empathiques à l'égard de tes souffrances quotidiennes
- professionnelle
- perfectionnistes
- sincères
- profondément touchées et concernées par tes soucis de santé
👌Tous les jours nous aidons des centaines de personnes qui m’expriment leurs inquiétudes, leurs problématiques, leurs douleurs, leurs besoins, leurs attentes face à la régulation de leur
poids et face à la quête de compréhension de leurs émois.
QUI D'AUTRES QUE CELLES
QUI ONT VÉCUES GC PEUVENT JUGER
DE L'EFFICACITÉ DE MON PROGRAMME?
PLUS DE TÉMOIGNAGES EN CLIQUANT ICI
Imagine-toi à présent…
- Posséder le poids de tes rêves
- Être en capacité d’enfiler n’importe quelle robe, pantalon ou petit top à bretelles qui t’a tapé dans l'œil
- Avoir une confiance et toi incroyable et ne plus devoir te soucier du regard des autres
Malheureusement
Tu retombes souvent dans le panneau et te lance encore et toujours dans le dernier régime à la mode, de plus en plus farfelu au fur et à mesure des années.
Dire que cela est assez ?
Certainement ! Il y en a marre des charlatans qui ne pensent qu'à te vider ton porte monnaie en te faisant miroiter qu’il est facile de maigrir, suffit d’un peu de volonté
- Change les choses !
- Cesse de t’affamer !
- Change ta façon d'envisager la perte de poids !
- Change d’alimentation !
Pour être belle pour soi, il faut manger à sa faim
😊Oui, manger ce qui est bon pour soi et c’est en cela que mon PROGRAMME a toute sa LÉGITIMITÉ. Il te permet de connaître les contours de ton régime minceur ou devrais-je dire, te révèle ta formule magique qui te permet d’accéder au poids qui te fait tant rêver.
🤫Mais pour cela, il te faut connaître les réels problèmes qui t’empêchent de maigrir pour ne pas devoir réitérer ton engagement d’ici quelques mois.
Cibler les aliments qui te seront facilitateurs de perte de poids, c’est l’essence même de ce que revêt “adopter une alimentation bonne pour soi”.
👌Je te promets qu’avec nos CONSEILS, tu ne seras plus jamais amochée par des remarques ou des regards désobligeants.
😮💨Et en ce qui concerne tes humeurs, tu as toute la légitimité de demeurer capricieuse et d’exiger accéder à ce qui te revient de droit, la beauté et l'épanouissement personnel même s’ils doivent jaillir par le biais de ton poids.
Il n'y a pas de solution miracle pour perdre du poids mais il existe des stratégies fondées sur des preuves scientifiques. C’est par la compréhension des mécanismes que tu peux espérer parvenir à tes objectifs
5 SEMAINES DURANT LESQUELLES JE TE DIS TOUT, DURANT LESQUELLES JE TE PRENDS PAR LA MAIN ET JE TE GUIDE DE A à Z
Qu’est ce que tu as à perdre ?
Seulement tes kilos en trop et c’est déjà beaucoup alors intègre ce programme, tu m’en diras des nouvelles fraîchement pressées après t’être rendu compte que tu as bien fait d’abandonner les jus de légumes pour de bon. En plus, c’est pas bon pour la digestion.
Pour résoudre l’équation à double inconnue de l’altération de la glycémie et du métabolisme, tu ne peux pas te fier à ce qui est prôné par les régimes minceur proposés sur le marché.. Ils ne sont pas viables, ils ne sont pas logiques ni pratiques, ils sont seulement restrictifs.
Nous sommes toutes différentes et c’est pourquoi nos habitudes alimentaires et notre mode de vie doivent l'être aussi, c’est pour cela qu'il te faut un modèle sur mesure. Lequel doit en plus, répondre aux principes de retour à l’ÉQUILIBRE HORMONAL, c'est-à-dire être scientifiquement valide.
Je sais que tu es de taille à relever le défi car les tailles uniques, tu y as assez souscrit. Tu le sais que cela ne te convient pas.
C’est assez logique, comment est ce que cela pourrait fonctionner alors même que ce que tu ingurgites ressemble trait pour trait au régime de ta voisine ? Elle n’a pas du tout les mêmes problèmes que toi alors comment une même ligne de conduite peut conduire aux mêmes courbes squelettiques ?
Allez ma chérie, cesse de te mettre la tête au carré, ce n’est pas de ta faute si tu souffres d’obésité.C’est ta glycémie qui te joue des tours à monter sans cesse dans les tours.
Ensemble nous renverserons ta résistance à l’insuline
Nous avons pensé cette formation comme un COACHING avec des EXERCICES à faire AU FUR et à MESURE de ton avancé pour t’aider à PROGRESSER en sérénité,
Ne te reste plus qu’à passer à l’action.
ELLE T'EXPLIQUE.....
A travers de multiples vidéos, nous t’expliquons le pourquoi du comment de la perte et de la prise de poids. Tu ne pourras plus dire que tu ne sais pas pourquoi tu stockes ou n’arrive pas à mincir
Dis moi, ce ne serait pas génial et beaucoup plus facile de parvenir à tes objectifs si tu étais en mesure de connaître exactement quels aliments manger pour perdre du gras?
ELLE T’APPREND…
À faire la lumière sur ce qui se cache derrière la prise de poids en pointant du doigt le ou les coupables, la glycémie et l’insuline.
De par la compréhension des mécanismes glycémiques et insuliniques, tu vas être en mesure d’adapter ton alimentation pour perdre du poids sans frustrations et avec plaisir.
Avec l’aide d’un simple lecteur de glycémie (très utile en début de parcours), tu demeureras avertis des troubles qui s’opèrent dans ton sang à chaque instant et après chaque repas, que tu sois en phase de perte de poids ou bien à terme, en stabilisation.
Au quotidien, tu vas apprécier lire et comprendre comme une pro les données relevées et observer que les résultats attendus sont ce que tu espérais.
En écoutant ton corps, tu pourras analyser la façon dont ton métabolisme réagit face à la nourriture, à l'exercice, au stress et au sommeil pour ensuite tirer aisément des plans sur la comète minceur.
Une fois avoir pris conscience de ce qui est bon ou délétère pour toi et de l’avoir intégré à ton carnet de bord que je met à ta disposition, tu ne seras plus jamais perdue face aux montagnes d’aliments présents dans les rayons des supermarchés et les milliards d'informations que tu peux retrouver sur le net et les réseaux sociaux car tu détiendras l’information la plus fiable, ton propre corps !
« Prends conscience des aliments qui sont bons pour toi à partir de la plus fiable des sources : ton propre corps »
ELLE TE FORME…
À devenir ton propre diététicien.
Tu vas comprendre ce qui se passe à l'intérieur de toi.
ATTENTION, je ne te dis pas quoi manger à l’aliment près car cela ne te responsabilise pas, je te laisse libre choix à partir d’une panoplie de denrées que j’ai sélectionné pour toi.
C’est de la science infuse que je te vulgarise car je l’ai rendu simple et à la portée de n’importe qui.
Évidemment, les différentes façons de s’alimenter que je t’expose dans la formation sont durables, saines et agréables. Elles s’adaptent très facilement à tout style de vie et c’est en cela que ce n’est pas un pari, c’est une certitude que tu y trouveras ton compte.
C’est un mode de vie que je veux t’inculquer ici et pour qu’il soit adopté, il se doit d’être facilement transposable et praticable même sans dépose de magnésie préalable.
Avec la formule premium (coaching individuel - places limitées) tu ne seras pas seule à glisser sur la vague de mes travaux malléables.
“Un lecteur de glycémie, c’est une fenêtre sur ton monde intérieur, celui de tes cellules métaboliques“
Alors voila, nous avons l’immense joie de mettre à ta disposition THE programme :
GLUCOSE CONTRÔLE
Il est spécialement conçu pour t’aider à maîtriser ta glycémie et à guérir ta résistance à l’insuline en seulement 5 semaines.
Tu ne vas évidemment pas complètement renverser tes défaillances métaboliques en si peu de temps mais tu vas comprendre comment ton corps réagit face à la nourriture, au jeûne, au stress, à l'exercice et au sommeil afin de savoir exactement ce qui fonctionne le mieux pour toi .
Cela va clairement te faciliter les choses pour entretenir ton terrain abîmé après tant d’années durant lesquelles tu as restreint la qualité et la quantité de tes substrats énergétiques, endoctrinée par des régimes alambiqués.
Nous osons le dire, nous avons pour intention de changer ta vie. On a confiance en ce qu'on te dit, en ce qu'on sait et en ce qu'on te propose.
Avec un simple lecteur de glycémie, tu vas maîtriser les facteurs qui déséquilibrent ta silhouette, sans devoir mettre en chantier ta cuisine, tes relations sociales et ta vie de famille.
Après être passer à l’action, tu n’auras plus jamais à te demander si d’autres régimes peuvent mieux fonctionner car la routine personnalisée que l'on va t’inculquer sera celle dont tu as toujours rêvé : bénéfique, pratique, saine, peu coûteuse, adaptable, gourmande et
réconfortante que tu peux partager avec les tiens chaque jour de l’année.
Voir sur du long terme, c’est toujours plus prometteur car ce qui marche vite, marche
souvent moins longtemps.
TU VEUX EN SAVOIR PLUS SUR LE PROGRAMME ?
VOICI CE QUI T’ATTEND :
- Un programme de 5 modules de formation avec des leçons en vidéo sur des sujets spécifiques axés sur les leviers de la perte de poids conçu pour être intuitif et facilement consommable dans ta vie bien déjà bien remplie.
- Des devoirs à faire : en fonction du travail à opérer, tu auras pour mission quotidienne ou hebdomadaire de remplir les fiches pratiques pour voir le changement s’opérer et suivre tes avancées.
- Des outils et supports pédagogiques imprimables : Guide, journal de bord, check list des aliments, liste de courses, mémo à coller sur ton frigo…
- Des quiz hebdomadaires pour confirmer tes acquis
CE PROGRAMME N'EST PAS UN PLAN DE REPAS QUOTIDIEN À SUIVRE À LA LETTRE SANS TROP SAVOIR POURQUOI, C'EST UN PROCESSUS DE TRANSFORMATION COMPLET QUI TE FERA D'UN ÉTAT« BRÛLEUR DE SUCRE » À UN ÉTAT DE « BRÛLEUR DE GRAISSE»
ET AU-DELÀ DE ÇA, NOUS TE TRANSMETTONS NOS ANNÉES D’EXPÉRIENCE D’ACCOMPAGNEMENT, POUR TE PERMETTRE DE MAÎTRISER TOUS LES ASPECTS DE CE PROGRAMME ET LE RÉUSSIR.
INTRODUCTION
LES BÉNÉFICES INESTIMABLES DE CE PROGRAMME
Comme nous te l'avons dit, nous ne sommes pas peu fière de ce que nous avons mis des mois à mettre sur pied.
Mon programme se veut :
- Simple
- Intuitif
- Vulgarisé
- Riche de connaissances sur le métabolisme glucidique, la perte de poids, la science de l'alimentation et l’hygiène de vie.
Notre but est que chacun de tes choix soit fait en conscience pour que tu n’aies pas à revenir nous voir d’ici quelques mois.
Nous voulons que tu épouses, nos préceptes et conseils alimentaires qui se veulent intemporels, scientifiquement prouvés et validés par l'ensemble de la communauté du “bien manger pour rester en bonne santé”.
SEMAINE 1
COMPRENDRE LES MÉCANISMES POUR PERDRE DU GRAS INTELLIGEMMENT ET FACILEMENT
Dans ce module, nous te dévoilons toutes nos connaissances théoriques sur les mécanismes de la perte et de la prise de poids :
- Tu seras parfaitement au clair avec ce qui fait prendre du poids et tu sauras comment le conserver dans la bonne fourchette.
- Tu connaîtras les causes et les conséquences d’un déséquilibre hormonal, ce qui te permettra de faciliter et d’optimiser tes choix alimentaires et de faire que tes efforts diététiques restent cohérents avec tes besoins métaboliques.
- Tu sauras comment densifier ta masse musculaire et faire fondre ta masse grasse par le biais de stratégies scientifiques qui ne s'appuient certainement pas sur le déficit calorique comme peuvent le vanter tous les autres régimes restrictifs.
SEMAINE 2
QUE LA NOURRITURE SOIT TON MÉDICAMENT
Dans ce module, nous abordons la partie pratique et nous te donnons tous les outils que nous utilisons pour :
- Composer des assiettes qui seront réduites en glucides dans un but de perte de poids, de satiété mais aussi respectueuse de tes appétences pour que jamais tu ne te sentes frustrée.
- Remplir ton assiette avec une panoplie d’aliments (primordiaux et secondaires) et en bonne quantité en fonction du régime alimentaire réduit en glucides que tu auras choisi.
- Adopter les bons réflexes et devenir incollable sur la notion de Macronutriments : les glucides, les protéines et les lipides qui seront bien évidemment définis et illustrés pour que tu comprennes bien de quoi il s’agit.
- Décortiquer les étiquettes nutritionnelles et les listes d’ingrédients pour que tu sois toujours en mesure de décoder ce que les industriels tentent de camoufler et ainsi éviter les potentiels aliments inflammatoires.
- Tester les différentes façons de s’alimenter sans jamais devoir renoncer à tes aliments préférés.
Ce programme n’est absolument pas restrictif, il ne vient que t’apporter un regard critique sur les différentes façons de manger des glucides, les coupables des phénomènes de stockage.
Le sucre est une addiction et connaître les moyens de pallier les pulsions est également abordé dans la formation. Tu y trouveras des astuces pour que ces sensations de perte de contrôle ne générent plus chez toi un sentiment de culpabilité.
SEMAINE 3
JEÛNER, CE N’EST PAS MANGER MOINS, C’EST MANGER MIEUX ( MAIS MOINS SOUVENT)
Dans ce module nous verrons qu’ il est parfois nécessaire de faire appel au jeûne pour réguler sa glycémie. Comme tu le vois, nous n'avons pas dit “pour perdre du poids”, on a dit “pour réguler sa glycémie”.
Tu vas apprendre :
- Les différents types de jeûne qui existent et lequel est le plus judicieux à employer pour toi afin de rééquilibrer tes hormones, accroître et pérenniser ta perte de poids.
- Qu’il ne sert a rien de réduire ses apports énergétiques, bien au contraire. Plus tu manges et plus tu brûles à la condition que tes apports se basent sur les préceptes d’une alimentation réduite en glucides.
Le jeûne est le fait de ne manger que durant une certaine période de la journée. Tu manges à ta faim mais entre deux créneaux horaires. Cela permet d’augmenter ta sensibilité à l'insuline et ainsi réduire le taux de sucre dans ton sang.
SEMAINE 4
EN ROUTE VERS LE BIEN-ÊTRE POUR DES RÉSULTATS OPTIMISÉS
Ce quatrième module à pour ambition de te faire prendre conscience qu’il n'y a pas que ce que tu mets dans ton assiette qui compte, il y a aussi ton hygiène de vie.
Nous aborderons :
- Le sommeil et ses impacts sur les processus de détox, ses impacts sur les sensations de faim et de satiété, ses impacts sur ta capacité à mobiliser toutes tes cellules énergétiques lesquelles délogent ce que tu as en trop sur ta silhouette.
- L’importance de la lumière et du mouvement lesquels, à eux seuls, influencent grandement les résultats de ce que tu mets en place dans ta diététique.
- Le stress (hormétique et chronique) et en quoi il est responsable, au même titre qu’une glycémie élevée, des phénomènes de stockage. Tu posséderas toute la palette de compléments alimentaires et d’aliments exemplaires pour te sentir à l’aise peu importe le contexte
Si malgré le fait que tu suives à la lettre un régime amaigrissant, tes efforts ne portent pas leurs fruits, il est probable que ce soit sur ces différents plans de ton hygiène de vie sur lesquels il te faut te pencher un peu plus sérieusement..
SEMAINE 5
GARDE CONFIANCE ! TOUT VIENT À POINT À QUI SAIT ADOPTER LES BONS RÉFLEXES
Dans ce dernier module, nous t'apportons des solutions lorsque tu feras face :
- aux envies de sucre
- aux repas à l’extérieur
- et/ou au regard que ton entourage peut porter sur ta nouvelle façon de t'alimenter
Nous savons déjà que nos conseils psycho nutritionnels te seront profitables car ils le sont déjà pour nombreuses d'entre vous. Nous faisons un point d’honneur :
- à ce qu’en n’importe quel lieu et/ou moment de la journée,
- de l’année
- de la saisonnalité
Tu sois en mesure de faire des choix judicieux qui accompagnent ta perte de poids et ton plaisir recherché.
C’est sur qu’en essayant 20 fois la même chose qui ne fonctionne pas, on est sure de se planter 20 fois.
ET CE N'EST PAS TOUT…
BONUS
BONUS 1
Workbook à compléter
« DÉMARRAGE »
- Checklist des croyances limitantes qui t’empêchent de perdre du poids
- Fiches récapitulatives mensurations/poids à compléter
BONUS 2
Workbook à compléter
« PLAN D'ACTION »
- Checklist des changements alimentaires
- Un semainier de menus
- Des fiches de missions
- Un suivi général alimentaire
- Un protocole pas à pas pour mesurer efficacement et facilement ta glycémie
BONUS 3
Infobook « INFOS »
- Fiche mémo de schémas théoriques
- Checklist des symptômes de résistance à l’insuline
- Tableaux de lecture d’une étiquette nutritionnelle et d’ingrédients
- Lecture du nutriscore
BONUS 4
Infobook « OUTILS »
- Répertoires des aliments
- Listes de courses
- Fiches mémo proportions alimentaires
- Listes des aliments en fonction des contextes (hors de la maison)
- Listes des leviers pour pallier les envies de sucre
- Glossaires des compléments alimentaires
- Glossaires des alicaments
BONUS 5
Ton tableau de Glycémie
- 1 tableau de suivi de glycémie à personnaliser (et le tutoriel pour l’utiliser correctement)
BONUS 6
1 an d'assistance par e-mail
OFFRE GLUCOSE CONTRÔLE
La formule pour connaître l’essentiel et avancer en solo
- MODULE 1 : Comprendre les mécanismes pour perdre du gras.
- MODULE 2 : Que la nourriture soit ton médicament !
- MODULE 3 : Jeûner ce n’est pas manger moins
- MODULE 4 : En route vers le bien-être
- MODULE 5 : Garde confiance !
+
MISES À JOUR OFFERTES
+
ACCÈS À VIE
+
- BONUS 1 : Workbook « DÉMARRAGE »
- BONUS 2 : Workbook « PLAN D’ACTIO
N» - BONUS 3 : Infobook « INFOS »
- BONUS 4 : Infobook « OUTILS »
- BONUS 5 : Ton tableau de glycémie
- BONUS 6 : 1 an d’assistance par email
Alors ? Après ce décryptage de mon contenu à peine effleuré, es-tu enfin prête à te lancer dans ce programme qui fera de toi une personne épanouie, solaire et heureuse d’être dans un corps plein d’énergie ?
Arrête de perdre ton temps avec des stratégies qui ne s'attaquent pas véritablement à la cause profonde de tes soucis et cesse de copier les méthodes douteuses des influenceuses.
ET SI MALGRÉ TOUT TU HÉSITES ENCORE À T'INSCRIRE À LA FORMATION.
SACHE QUE TU BÉNÉFICIES D'UNE GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ DE 7 JOURS.
TU NE PRENDS DONC AUCUN RISQUE SI LA FORMATION NE CONVIENT PAS TES ATTENTES , IL TE SUFFIT DE M'ENVOYER UN MAIL DANS LES 7 JOURS SUIVANT TON ACHAT.
TU AS ENCORE DES QUESTIONS ? J’AI DES RÉPONSES
Ce programme s'adresse à toutes celles :
● qui cherchent à perdre du poids
● qui cherchent à gagner en énergie
● qui cherchent un confort digestif
● qui cherchent une qualité du sommeil
● qui cherchent une clarté mentale
● qui cherchent à adoucir leurs symptômes prémenstruels et ceux inhérents à la
ménopause
● à traiter leur infertilité
● qui cherchent à traiter leur syndrome des ovaires polykystiques
● qui cherchent à lisser leur glycémie
● qui cherchent à (re)équilibrer leur taux de cholestérol
● qui souffrent de troubles du comportement alimentaire (TCA)
C’est de par le travail sur la sensibilité à l'insuline et sur l’équilibre glycémique que tous ces paramètres seront améliorés. Le simple fait de rétablir l'harmonie entre les échanges cellulaires, les entrées et les dépenses énergétiques permet de pallier les prises et les stagnations de poids, les variations hormonales et l’instabilité humorale.
Ce programme n’a pas vocation à guérir ces pathologies. C’est seulement un moyen naturel de pallier les symptômes et, dans le meilleur des cas, d'amoindrir les désagréments associés.
En fonction de la gravité des atteintes métaboliques, il peut suffire à renverser un diabète ou un trouble cardio-vasculaire mais en aucun il ne se substitue aux prescriptions médicales d’un professionnel de santé.
Il est nécessaire d’être suivi médicalement parlant au fur et à mesure de l'avancement dans le rpogramme car les prises de médicaments peuvent être revues à la baisse comme mentionné précédemment.
Je le répète, ce programme ne remplace en aucun cas une médicamentation et un suivi
médical.
L’accès aux modules de formation est sans limite de durée. Une fois que tu as acheté tes différents modules, ils t'appartiennent et restent accessibles en tout temps peu importe ta fréquence d’utilisation et la période de l’année.
Acheter un moniteur de glycémie n’est pas obligatoire pour suivre ce programme mais
fortement recommandé dans la réussite de celui-ci.
Il est intéressant que tu sois en mesure de mesurer tes taux car comme je te l’explique dans la formation, ils vont t’être d’une grande aide dans l’atteinte de tes objectifs de perte de poids.
Via mon lien affilié, tu as la possibilité de te munir de cet appareil à prix préférentiel.
Absolument, si tu es atteinte de pré-diabète ou de diabète de type 2, il est tout à fait
recommandé de se lancer dans cette formation.
Via mes conseils personnalisés sur les différents régimes préconisés dans le but de
renverser les pathologies liées aux déséquilibres glycémiques, tu as toutes tes chances de
renverser ce trouble métabolique responsable de ta prise de poids, de ta fatigue chronique
et de tes douleurs physiques comme mentales.
Certes, ce n’est pas à l’issue de ces 5 semaines que tu pourras t’estimer guérie mais tu
auras toutes les cartes en main pour que rapidement, tes taux de glycémie et ton taux de
cholestérol reviennent dans les normes.
Des listes d’aliments et des repas types ? Bien sûr !
Je peux également te recommander quelques livres à partir desquels tu peux obtenir des idées mais je préfère qu’avant d’envisager réaliser des recettes élaborées, tu t’habitues à consommer des aliments bruts qui sauront te soutenir dans ta perte de poids et faciliter ton apprentissage de ce que revêt une assiette équilibrée réduite en glucides.
A travers les menus de base que je décris dans les fiches annexes, tu seras en mesure de réaliser des assiettes gourmandes et respectueuses de tes besoins et de tes fragilités métaboliques sans nécessairement devoir enfiler ta toque de cheffe.
Dans ce programme, je t’amène naturellement à te reconnecter à tes sensations de faim et de satiété et te donne les outils qui endiguent le besoin de grignoter.
J’axe l’élaboration des plans alimentaires sur l'optimisation de tes capacités à mobiliser tes
ressources énergétiques pour que tu ne piques pas du nez après le déjeuner ou que tu ne
peines pas à trouver le sommeil.
Je souhaite également que ta concentration, ta clarté d’esprit et tes variations d'humeur
soient les plus stables possibles pour que chaque jour, tu te sentes en capacité de disposer
de suffisamment d’énergie pour faire face à tes responsabilités.
Mon objectif principal est de te guider dans la réalisation de repas simples, riches et
délicieux pour que le plaisir gustatif et la rentabilité de tes efforts diététiques soient au
rendez- vous.
Évidemment !!
Ce n'est pas uniquement un programme de perte de poids, c’est un soin que tu offres à ton organisme pour qu’il prospère le plus longtemps possible dans les meilleures conditions qu’il soit.
Il s'agit d'un protocole axé sur la régulation de la glycémie et il est vrai que ce sont les personnes en surpoids qui souffrent de résistance à l’insuline mais venir bichonner ton alimentation pour t’éviter d’autres pathologies liées aux troubles hormonaux ne sera que bénéfique pour t’éviter d’éventuelles problématiques dans l'avenir.
La perte de poids n’est que le résultat d’un travail mené d’une main de maître en ce qui concerne ses apports alimentaires.
Nombreuses personnes que j’accompagne me sollicitent sans même avoir de problèmes de poids, elles ont simplement des douleurs, des troubles de la fertilité ou des carences énergétiques, enzymatiques et/ou minérales, ce n’est pas pour autant que je leur prodigue des conseils diététiques totalement différents.
L'alimentation réduite en glucides est pour moi la meilleure des thérapies lorsque l’on souhaite prévenir ou guérir de certaines pathologies. Et lorsque le poids suit le mouvement, ce n’est que la cerise sur le gâteau, qu’il aille à la baisse pour celles qui sont en quête de perte de poids ou à la hausse pour celles qui souhaitent prendre de la masse musculaire.
Quel que soit ton objectif, mon programme t’ira comme un gant de soie.
Non, tu n'auras jamais à faire ou à manger quelque chose que tu ne veux pas ou que tu n’aimes pas.
C’est pour cela que je ne donne pas de programme préétabli à la virgule près, je te laisse libre de choisir si tu préfères conserver les glucides ou les abandonner.
Je t’expose et t’explique 4 types de régimes faibles en glucides. A toi ensuite de tester celui qui te convient le mieux. Dans tous les cas, ils sont tous bénéfiques. La seule chose qui sera à prendre en compte pour effectuer un choix adapté sera de prendre connaissance du degré d’atteinte de ton métabolisme.
En fonction de tes taux de glycémie et de tes marqueurs de santé, tu seras à même de privilégier l'alimentation Low Carb High Fat libérale, modérée, cétogène ou carnivore.
Je sais que nombreuses personnes sont effrayées par l'alimentation cétogène mais c’est simplement parce qu’elles n’en connaissent pas les contours ou du moins, ont de fausses représentations.
Cette alimentation a pour but de favoriser la cétose nutritionnelle c'est-à-dire de privilégier la combustion du gras plutôt que des sucres. Lorsque tu cesses de consommer des glucides, ton organisme se met à fonctionner sur les lipides. Ces derniers se transforment en cétones pour justement fournir à tes cellules l’énergie dont elles ont besoin. La cétose nutritionnelle est un état naturel de notre corps, c’est ainsi que nos ancêtres du paléolithique ont réussi à survivre face aux différentes ères préhistoriques.
Pour une guérison profonde et durable d’un dérèglement hormonal installé du fait d’une alimentation riche en sucre et en produits transformés, l'alimentation cétogène est le chemin à emprunter mais si tu préfères y aller par étape, ne t’inquiète pas, je te donne également tous les préceptes des alimentations réduites en glucides à indices glycémiques bas
Surveiller sa glycémie peut paraître gadget ou orthorexique mais en réalité, c’est le marqueur de santé sur lequel tu ne peux fermer les yeux.
Ses variations te donnent des informations très précieuses sur ton fonctionnement métabolique et que tu cherches à perdre du poids ou non, tout déséquilibre impacte forcément ta santé .
Le glucose est comme un poison dans ton sang et sa toxicité impact très vite les systèmes qui le côtoient. Comme je te l’ai dit, souffrir d’un dérèglement glycémique ne se voit pas du jour au lendemain et ce n’est que lorsque tu rencontres de graves problèmes de santé que les médecins mettent leur nez sur ce coupable camouflé. Il ne faut pas réagir à ce qui se passe mais bien agir avant que cela ne dérape. C’est ce que j’appelle la prévention et en naturopathie, c’est de cette façon que nous soignons les pathologies métaboliques.
Le glucose est certes vital pour rester en vie mais sa concentration doit être contrôlée tout comme la pression artérielle ou la fréquence cardiaque.
Il fluctue jour après jour, heure après heure, minutes après minutes en fonction de notre hygiène de vie, de notre alimentation, de nos activités physiques, de la qualité de notre sommeil, de l'état de notre intestin, de notre niveau de stress et il me paraît important voire sécuritaire de connaître le taux qui nous est propre et qui maintient notre machine en bon état de marche. Je ne voudrais pas que tu te retrouves en déambulateur à l’aube de ta retraite.
Disons que cela ne sera pas aussi facile d’atteindre tes objectifs que si tu suivais une alimentation omnivore.
Je ne suis absolument pas sectaire en ce qui concerne l’éthique alimentaire mais je sais de sources sûres que l’être humain se doit de consommer de la viande pour développer ses capacités cellulaires.
Libre à toi de persévérer dans cette voie mais je tiens tout de même à être transparente avec toi. Tu ne peux espérer de résultats aussi spectaculaires en maintenant une alimentation végétale que si tu décidais de faire ce qui est bon pour toi.
Consommer des produits carnés n’est aucunement barbare ou néfaste pour la planète. Il est nécessaire pour le bien-être de tous de veiller à la qualité plutôt qu'à la quantité des denrées consommées. Donc si tu approvisionnes dans des circuits courts ou encore mieux, si tes produits animaux sont issus de la filière biologique, alors là, tout le monde y gagne, aussi bien sur le plan sanitaire que planétaire.
Tu ne fais de mal à personne à manger de la viande hormis à toi si tu décidais de continuer
à te nourrir d’herbes et de graines.
Si tu ne te sens pas encore prête à changer de base alimentaire alors soit, prends bonne
note de mes conseils et adaptes avec les protéines de ton choix.
Chaque individu en quête de réparation métabolique et de perte de poids est le bienvenue, il
en va de soi.
Ne m’en veux pas…
Tu risques d'être déçue si tu t'attends à ce que je te dise quoi manger le mardi midi et le samedi au goûter et combien de calories t’apporter car je ne donne la béquée à personne, j'apprends à mieux manger.
Si tu penses atteindre tes objectifs de perte de poids en 5 semaines, je pense que tu peux passer ton chemin et retourner sur le net à la recherche d’un régime expéditif qui t’enverra tout droit vers les troubles du comportement alimentaire et la reprise de poids une fois le programme achevé.
Mon approche de l'alimentation est beaucoup complète et se veut respectueuse de ton passé, de ton présent et de ton avenir. Je ne te vends pas du rêve ni même une pilule minceur que je chercherais à te faire avaler.
Je t'éduque, t’offre de la connaissance et de la prise de conscience sur les leviers à employer pour que tes choix soient les plus appropriés à tes besoins physiologiques, psychologiques et sociaux. Ce condensé de culture générale est adapté à ton niveau de connaissances actuel. Je sais, ce serait plus vendeur de te dire que tu vas pouvoir enfiler ta petite robe en flanelle d’ici quelques semaines mais je ne le ferai pas car je ne fais pas de promesses que je ne peux tenir.
En revanche, ce que je peux t’assurer c’est qu'à l'issue de mon programme tu en connaîtras
beaucoup plus sur toi et sur les clés de la perte de poids.
Cela sera utile aussi bien pour toi qui cherche à mincir sainement et durablement ou simplement, te sentir mieux dans ton corps, que pour tes proches lesquels, lorsqu' ils feront face à des problèmes similaires aux tiens, seront tout bonnement attiré vers toi, envieux de tes résultats prometteurs.
Tu souhaites savoir si ce programme est fait pour toi ? Pose-nous toutes tes questions par mail
elleatnutri@gmail.com
© 2024 | ELLEAT NUTRITION
NOT FACEBOOK: This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.